7/3(月)〜7/5(水)

宮ヶ瀬クリテの記事以来

書けていなかったので週報的な感じで。

この3日間で体重は

60→58.9→58.7と推移。

ここ最近お酒が入ることが多く

一時的な体重増加が多かったけど

ようやく本来の数値に戻りつつあるかな？

落としすぎてもアレなので

58前後で安定させられると嬉しい。

今週から新しい診療科で

また2週間千葉労災病院での実習🏥

3日過ごしてみて

けっこう空き時間はありそうだったので

隙あらばすぐにうぐいす走りに行く所存。

頑張る日は加えて自転車通学でも

ちょくちょく踏んでいくつもり。

自転車乗ってる時間のうち

練習になる時間を増やすのが大事だと思う🙆‍♂️

ただ月曜〜水曜にかけては思った以上に

日曜のダメージが残っていたようで

踏んでる割にパワーが出ない気がしたので

うぐいすに行くことはせずに

ローラーで様子見。

メニュー自体もそこまで上げずに

メディオ中心で短時間だけといった感じ。

脚が重い感じはなかったので不思議だが

無理して練習してもあまり良いことはないので

石川に向けてコンディションを上げるためにも

刺激は短時間にしておいた。

でもパワーメーターの電池残量が

低下しているという警告も出ていたので

パワー低い気がするのは

それのせいだったらいいなあと淡い期待笑

そういえば最近の神奈川遠征では

同じくパイオニアのメーター持ってる

谷さんと走ることが多いのだが

データ見てみるとタイムに対して

出力の数値にズレが大きいのが

ここ数日自分の中で疑問になっている。

体重は谷さんの方が明らかに軽いので

同じ数値であればウェイトレシオ的に

谷さんの方が速いのは当たり前ではあるが

谷さんの方が数値が大きいのにも関わらず

足柄は自分が先着している…🤔🤔🤔

トレインに因るものも考えたが

トレインから単独走に移行したタイミングも

谷さんと同じなはずなので

トレインに起因するものとは考えづらい。

どちらかのメーターの数値が

正確じゃないのだろうか…それは嫌だな😇

願わくば自分の出力を速度に変換する効率が

それなりに高いんじゃないかと思いたいが

それ以前に自分より体重の軽い谷さんに

出力負けてるのがなんか悔しいので

斜度に関わらず出力出せるよう練習したい笑

そういえば同じ出力の話。

今日ふと気になって

vo2maxとFTPについて調べたら

自分の潜在的な上限がなんとなく

わかってしまうという事件が起きたのだが

そんなの気にせず練習をしたい。

潜在的な上限なんてあくまでも

計算で出した理論上の数値でしかない

と思わないことにはね…笑

ヨーロッパで走りたい、ってほどでもないが

せめてE1で優勝争いするとかはしたいので

そんな上限決められちゃうと

伸び代考えて悲しくなっちゃうしね笑

黙々と練習をしようと思う。

明日は実習午前中だけで

午後は空いているのでうぐいすに行き

久々に高強度の練習をしようと思う。