7/27〜28

7/27(木)

午前中乗れたので乗る気満々でいたが

二度寝して起きたのは9時。

今からでも乗れるけどなんかなあ…

と思って禁断の三度寝をかまそうとした

まさにその時！

ヒガシ「今から乗らね？」

待ってました＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

ということでヒガシが来るのを待ち

11時過ぎに家の前で合流するが

なんと地味に霧雨が降っている…

2人して週末にレースが控えており

がっつり練習する予定でもなかったので

雨の中走ってコンディション落とすよりは

ということでまさかの解散笑

ヒガシが自宅〜西宅を往復しただけ

という悲しいライドで幕を閉じた。

ただ着替えて走る準備万端だったので

気持ちを切り替えローラー練に。

ただ謎の不調でFTPちょい下がつらい…

その領域で10分×2やったが

2本目はちょくちょく脚が止まってしまった

いつもはこの辺で終わるところだが

今日は実走する気満々だったので

少しでも実走と同じくらいのボリュームまで

と思い10分レストを挟んでから

30秒+30秒のインターバルメニュー。

30秒L5領域で頑張って30秒レストを10本という

初の試みだったが意外とすんなりいけた

さっきの不調はどうしたのやら…

多分アップ不足だったのかな？？

んでもってローラー終わってから気付いたが

左膝を特定の角度(内股気味)にすると

地味に痛みというか違和感がある。

膝の痛みとは無縁の生活を送っていたので

流石に困惑を隠せないが

筋肉の腱やら靭帯が、みたいな痛みではなく

何か骨そのものが痛いような謎の感覚。

ちなみにペダル回してる時は全然感じず

それもあって筋肉とかではないだろうなと…

今のところは特に支障はないが

流石にレース前にこれはやめてほしい😇

7/29(金)

これまた乗ろうと思えば

乗れる時間は大量にあったのだが

空き時間にストイックに惰眠を貪った。

元々前日とあって追い込む気はなかったので

これで回復してくれていれば御の字笑

ちなみに体重は58.1キロを記録

なんか軽くなった(ﾟωﾟ)

ただ今回の矢板ロードに関しては

ルートラボや動画も見たがよくわからず

最後は平坦ゴールっぽい感じもあるので

軽くなってメリットがあるかどうかは不明笑

それよりもコンディションと膝が

完全な状態になってくれているかどうかの

影響が大きい気もする。

さらっとカミングアウトするが

シューズを新しくした。

コスミックアルチメイト(マキシフィット)

軽くなって明らかにダイレクトな感覚が

伝わるようになってきたが

シューズの新調が原因だとしたら

つらいものがあるな…

ただ右はともかく左に関しては

シューズ変えた感じがほとんどないくらい

フィットしているのでそれもない気が…

このままだと整形外科にはなれないので

何とか原因を突き止めたい笑

ちなみに前のシューズ

シマノのエントリーモデルだったが

かなり合っていたのでシューズ欲が湧かず

気付いたら使用歴3年になっていて

地味に破けていたり(指が見える)

サイズも一回り大きくなってんじゃないか

ってほどいい感じにくたびれている

ここまでありがとう😊

ということで隠居させる気でいたのだが

土曜クリテ走ってみて違うな、と感じたら

日曜はこっちにクリート移して走る予定笑

本当の引退はいつになることやら…

明日は朝早いので今日はこの辺にして

さっさと支度をして寝ようと思う。

どちらもスプリント勝負になりそうなので

最後まで脚を残せるように立ち回り

どっちも勝ってE1走りたい😎