8時起床。体重は60.2キロ、最近減少傾向にある特に食事制限とかはしてないので純粋に運動量が増えてると予想、良いことだ‍♂️この日はひがしぃと久々のでーと場所は協議の結果長柄周回へ。1周10キロなのでAv30キロでちょうど20分で1周を回ることができる。最…