GWまとめ
今週末に行われた宇都宮2daysの内容を書こうと思ったが
そもそもそれより前の話を書いてなかったので
GWまとめと称して一挙公開で笑
4/28、29はJBCF群馬だったので割愛( ◜◡◝ )
4/30(月)
毎回レースの度にモチベが上がり
練習しよう、と意気込むのだが
今回も例に漏れず、前日のレース後に
チームメイトの佐々木くんを誘って練習を企画
途中で話を聞いた谷脇さんと蒲山さんも
パーティーに加わり4人で3daysを敢行することに笑
コースは谷脇さんの紹介で
ゴルフ場やら上総アカデミアパークやらの
2〜3分の上りを経由しつつ
鹿野山で折り返してくる120キロほどのコースを。
薄々わかってはいたことだが4人とも披露困憊なので
フリーダム恒例のどんぱちスタイルは封印し
それぞれが牽けるだけ牽く、という感じでスタート
急激なペースアップこそないものの
平坦は蒲山さん、上りは佐々木くんの牽きが炸裂し
のっけから中々しんどい😇
ただせっかく走るからには、と思い
きつい体に鞭打ちローテに参加
案の定途中から上りで容赦なく殺害されるようになった笑
1番ひどかったのは鹿野山宝竜寺口で
以前佐々木くんと走った時とは
比べ物にならないくらいの早さで屠られた…
体重は以前走った時とは多分変わらないのだが
疲労でフォームが崩れているのか
めちゃくちゃ腰が痛くなり
心拍が上がる前に腰の痛みで踏めない、
みたいな状態に陥ったのが原因。
昨シーズンにはなかった症状なのだが
今シーズンは修善寺も群馬も同じ状況_(:3 」∠)_
特にポジション変えたとかそういうことはないので
冬場に筋トレやってケツと腿の筋肉が
発揮できるようになったパワーに対して
腰の筋肉が対応できておらず
ひずみが来てるんじゃないかな、という考察。
あくまでも推測の域は出ないものの
あながち間違いではないんじゃないかと思っている
とまあそんなことを考えながら復路へ。
途中からどうしてもどんぱち我慢できなかった
佐々木くんと蒲山さんの戦いが始まり
巻き添えを食らって上りで掛かる度に消し炭にされた、許すまじ←
最後は先行する2人を追走するべく渾身のTTになったが
ここは割と頑張れたのでよかった。
全体を通して弱体化が目立ったものの
強くなるためには仕方のない通過儀礼と思い
しばらくはサンドバッグとしてやっていこうと思った。
5/1(火)
乗ろうと思っていたが疲労と筋肉痛によりレスト
5/2(水)
久々の九十九折リピート
往路の段階でこれ今日あかんやつや…
と思っていたものの
意外と無心で5本こなせた上に
予想に反して全部3分40秒以内に収められた
全部3分20秒以内に収めた上で3分8秒とか出してた
去年の夏には遠く及ばないものの
タレ過ぎなかったのは良かった笑
最後にスプリントやって久々に5秒1000Wオーバー
嬉しい反面体重増えたんだしこのくらい
コンスタントに出せるようになれよって思ったり笑
5/3(木)
雨のためローラーかな？って思っていたが
せっかくなら2部練を、と思い立ち
朝は3本ローラーで30分ほどいい感じに回す。
午後のメニューをどうしようか迷っていたが
朝で雨が止んだので実走にシフト。
ただ走り出してみると恐ろしいほどの爆風で
すぐさまやる気をなくす笑
ただ走り出したからには、と思い
幕張付近で30秒ほどのダッシュを4本やって帰宅
5/4(金)
前日お酒を飲んだのが祟り
1日中ゴロゴロして終了笑笑
高岡さんとかは飲んだ翌日も乗ってるし
こういうところで差がつくんだろうな😇
5/5(土)
GW最大の山場、
GOCHI山岳ロングライド到来である
宮ヶ瀬集合でどうしみちを経由し
ゆるぽたで！とのことだったが
メンツがエグいのでどうせ上げるんでしょ？と
最初から疑心暗鬼でスタート
ただ今回はホントに平和なライド(従来のGOCHI比)であり
どうしみちは死者を出さずにクリア
不思議なことに自然とローテが回っていたのは
きっと気のせい。
というか走ってる最中にまあまあ余裕ないな？
と思ってヒガシと「キツくね？」って話している一方で
エースくらいまぁ長老やらタツロウやらが
「いやあゆるくていいっすね！」
とか会話してるから笑うしかない
途中御坂みちの途中の峠あたりで
徐々にヒガシとなみさんが沈黙し始めたが
どうにか無事目的地のほったらかし温泉まで到達
めちゃくちゃ眺めの良い場所にあり
露天風呂からは甲府盆地を一望できる
最高のロケーション
ちなみに眺めが良い≒上る
の例に漏れず激坂を上らされたのはご愛嬌( ◜◡◝ )
この段階で走行距離は100キロちょいであり
温泉入ったことだし輪行で帰宅しますか！
とならないのが頭の悪いところ(褒めてる)
ただ悲しいことに四方どこを見ても山( ◜◡◝ )
眺めが良いのも考えもの。
結局帰路は20号経由で宮ヶ瀬まで帰る
最短ルートを選択したのだが80キロオーバー
普通温泉入った後に走る距離じゃない笑
ただ帰りは行きと違い
最初に笹子峠という峠を倒してしまえば
あとは下り基調というありがたいレイアウト
日没でどんどん暗くなっていくので
自らの身体に蓄えた重量を余すことなく解放し
脚の残っているメンツに交じってローテに加わる
温泉効果なのか行きよりもむしろ調子が良く
面白いようにハイペースを刻み
順調に距離を消化することができた上
いい感じに練習になった🙆♂️
途中から渋滞にハマり
結局宮ヶ瀬着は21時半頃になったものの
久々にみんなでワイワイしつつ
山岳ロングができた上に温泉にも入れて
充実したライドとなったので
またみんなで集まれる日があれば
どこかしらに山岳ロングしたい。
ちなみにTSSは500という記録的数値を観測した←
5/6(日)
前日あんだけはしゃいでおきつつ
実はふりだむ朝練に参加するつもりだったのだが
朝起きると案の定というか当たり前というか
要介護の状態に_(:3 」∠)_
残念ながらGW最終日はオフで幕を閉じた。
大学最後の1年ということもあり
せっかくの長期休暇だしどこかしら
ツーリングでもしようかな、と考えていたくせに
蓋を開けるといつも通りの感じで
GWを終えてしまった…笑
まあ楽しかったけども！！
夏こそはツーリングしたいので
同じくツーリングしたい🙋♂️
みたいな人いたら是非誘ってください←
追伸
われらがエースくらいまぁこと長老が
ステムにステム(意味深)を打ちつけて悶絶している図
流石の長老と言えども
剛性では一歩及ばなかったらしい( ◜◡◝ )
