12/23(土) ローラー練帰省中の土日に何でわざわざローラー練を？と思った方もいるかもしれない。というのも実は帰省中、昔お世話になった学習塾で冬期講習のアルバイトをさせていただいていてそれで日中は時間を生贄にお賃金を錬成しているのである。そうい…
12/21(木)午後帰省なのでロードには乗らず代わりに午前中にジムに行って筋トレ毎回必ず太腿とケツは筋トレするようにしてあとはマシンの空き具合と時間でやったりやらなかったり。この日はついでに広背筋と大胸筋もイジメた。腕ではなくターゲットの筋肉に効…
朝起きてゴミ出ししてさあ走るか！ってなった矢先気付いたら寝てて15時になってしまった今日16時からバイトのため実走するつもりがローラー練すらできず…流石に怠惰過ぎて笑ってしまった。だがしかし夜に最近自転車を始めた人の引率サイクリングの予定があっ…
目指せ脱三日坊主。ということで特に書くこともないがとりあえず書くだけ書く。練習もそうだが習慣さえついてしまえばあとはこっちのもんである今日はいい天気っぽい感じで乗りたいのは山々であったが朝からバイト。都内で日中ずっと拘束される代わりに1万円…
ブログ書くのサボってたらいつの間にか12月も半月が過ぎていた。光陰矢の如しとはよく言ったものである。ということで12月をテキトーに振り返っておく。当初の予定としては12月はオフシーズンにせずなるべくシーズン中と同じように走るつもりだったが深刻な…
今日は久々のふりだむ朝練元から割とやる気満々だったのだが前日にてんちょと佐野さんから明日イエサキさん来るからよろしく！とのお話が笑イエサキさんはうちのチームで恐らく1、2を争う地脚の持ち主でありさらには練習量も凄まじく日々ローラーでTSS300稼…
7時過ぎ起床するも結局9時まで布団でゴロゴロ笑実習が10時からなので朝乗れる日が続いていたのだがここ最近ことごとく二度寝で走れず。目標レースが遠い状況で極寒の中早起きして乗る難易度の高さたるや…本当はそんなこと言っている余裕はないのだが。体重は…
溜めこむ前に週報、これ大事。 厳密には週報ではなく沖縄後から現在までの トレーニング記録みたいなものだが 11/13〜11/16までは沖縄のダメージが抜けておらず バイト先までの移動でしか乗っていないので割愛。 11/17(金) うぐいすライン この日は実習が14…
シーズン最終レースにして本命レースとして位置付けていたツールドおきなわが無事？終わりオフシーズンに突入。オフトレ(お太れとも言う)が捗りレース前から1キロちょい蓄えてしまった。オフシーズン順調な滑り出しである←さて、既にシーズンという文字列が…
おきなわに向けて9月頃から禁酒＋厳密なカロリーと栄養管理をしていたが何はともあれ沖縄終わったことで解禁写真はレース後会場で早速購入したオリオンビール久々に麦とアルコールの味を堪能した♂️その後は最終便で帰るという谷さんを送ってから実家でヒガ…
レース当日。5時前に起床、夢も見ずにぐっすり眠れた感じ。朝食を食べてから車でスタート地点の奥に向かい6時に到着。レーススタートは10時前後でありそれまで時間があったのだが早めにトイレに行き結果として大幅な軽量化に成功支度をしてから奥の上りを走…
待ちに待ったツールドおきなわ。金曜夕方の便で沖縄入りし今回行動を共にするフリーダムのヒガシとGOCHIの谷さんと合流して実家へ。沖縄遠征の場合実家で親のサポートが受けられるのでいつもレースに専念することができる。本当に頭が上がりません…木曜は完…
10月2週間分ほど週報が溜まっていたがそもそもライド数が多くもはや手がつけられないので月が変わったのをいいことに10月全体の総括的な感じで書こうと思う。10月は主に沖縄に向けてひたすら距離と強度を稼いだ月間でありそれ以外にも色々やったのでこの方が…
溜まっている週報を片付けてからレースレポートを書こうかとも思ったが久々に勝負できたレースであり記憶が新しいうちに記録に残しておきたかったので週報に優先して書いておこうと思う。以下レースレポート今回のレースは元々南魚沼での予定だったが残念な…
またもや溜め込んでしまった…ということで必殺、週報である10/10(火) レスト前日のTd55練での疲労が凄まじくまた攣りかけた部分に違和感があったのでじてつーはしたものの本当に微塵も踏まないようにしてレスト。10/11(水) じてつー＋坂リピートTd55練のTSS…
体育の日は初のTd55練。Td55練とは千葉で行われているツールド沖縄を想定した練習会であり毎回少しコースは異なるものの基本的に140キロ、210キロの対策のため150〜160キロで2000m↑のコースを給水以外ノンストップで走るという練習。自分が出るのは100キロの…
10/7(土) 長柄周回練金曜から降り始めた雨は土曜の朝には止むとのことだったので午後から練習へ。せっかくの土曜だしいつもより距離を乗りたいと思ったニシは長柄周回でもするかとぼんやり考えていたのだがそこへ拓海君「長柄周回する人募集中です！」流石拓…
10/7(土) 長柄周回練金曜から降り始めた雨は土曜の朝には止むとのことだったので午後から練習へ。せっかくの土曜だしいつもより距離を乗りたいと思ったニシは長柄周回でもするかとぼんやり考えていたのだがそこへ拓海君「長柄周回する人募集中です！」流石拓…
9月から滞っていた更新であるが週報という禁断の秘技を発動することによりようやく最新の日付に追いついてきた。タスクを溜め込むと後々面倒なことになるとわかっていてもついつい溜め込んでしまう、以後気を付けねば。そんなこんなで恐らくラストの週報と思…
9/25(月) ローラー9/23、24と高強度で走ったのでレストにしても良かったではあるのだが沖縄に向けて徐々に練習量を増やしておこうということでバイトまでの時間を使い15分だけローラー。とりあえず5分FTPのちょい上で走るみたいなことを2回やっておいた。本…
あくまでも週報と銘打ったからにはあまり間隔を空けてしまうのはよろしくないと思われたので早速その2。更新頻度を落とさないためにもこの作戦使えるかもしれないな🤔🤔9/21(木) ローラー赤城HC直前ということで20分とか長めの時間を乗るつもりでローラー。つい…
またもや週報という戦術を発動してしまった。ただ書きながら思ったがこの週は赤城HCがあり実走もしていたことで意外と書くことがあったので週報と銘打ってまとめた癖に2部構成でお送りしようと思う。9/18(月) 鹿野山リピート前日台風の迫る中フリーダム練で…
きっかけは北野さんのライド募集から。参加予定だった山口のレースが残念ながら台風で潰れたとのことで千葉でロングライドの予定を募集しておりちょうど沖縄に向けて長めの距離をそれなりの強度で走りたいと考えていて鹿野山に行きたがっていた金井君と利害…
記憶を頼りに第2弾。早く直近まで辿り着かねば笑9/11(月) レスト乗る時間があったかどうかは記憶にないが金土日3日間乗ったのでレスト。バイト先行くのに軽く乗ったくらい。9/12(火) レストこっちは不本意。多分ローラー回す時間しかなかったがその時間に寝…
書いてたのが全部消えて割と書く気が失せた状態で早くも2週間ちょいが経過してしまった。もはや記憶が曖昧なのでかいつまんで週報。9/4(月) レスト。乗る時間なし9/5(火) ローラー1h 多分メディオ域でちょろっと乗って締めに30秒30秒のインターバルやったは…
事は8/31に遡る。乗鞍デスライドを最後に悲しいことに天気やスケジュールの都合上実走することができずハムスターの如くひたすらローラーを回していたニシの元に1つのお誘いが舞い込む。イナーメ北野さん「AACA&渡良瀬遠征の車1人分空いてます行ける方」元々…
書こう書こうとしているうちにいつの間にか2週間くらい経ってしまった。夏休み番外編と称して病院見学がてら岐阜県高山市に観光及びサイクリングに行ったのが前回までのあらすじ( ◜◡◝ )今回はその夏休み番外編最大の目標である乗鞍ヒルクライムについての回…
唐突な岐阜への旅行である。写真は名古屋駅のものだが笑話は少し前に遡るが事の発端はりゅーたくんとごちのりんけいくんと乗鞍行きたいね、という雑談。当初は青春18切符での鈍行旅の予定だったがせっかく岐阜行くならついでに近場で良さそうな病院を見学し…
気づいたら放置していた…月曜火曜乗るに乗れなかったせいでいじけてたからな(￣▽￣)とりあえず沖縄帰省生活の話をば。といっても8/20(日)の分しか書くことはないが。8/20(日)6時半起床。体重は59.6キロ、着実に蓄えてきているこの日も午前中を利用してやんば…
6時半過ぎ起床。やればできる男ニシ今日はSHIDOの酒井くんに誘われて沖縄の練習会の中でもかなり名高い男塾というチーム？の殺し愛練に参加。ごちと近いものがあって親近感。今日の目標:殺られる前に殺ると殺意を漲らせて準備に取りかかるが体重が60キロとい…
