昨日書いてる途中で寝落ちしてしまったので土曜の話で1日遅れの更新。あとで今日23日の分も書きます6時半起床。体重は59キロ弱金曜レストにした割に意外と増えてない。今日は久々に長柄近くにある秋元牧場という4〜5分の上りをリピートしようと考えていたが…