2017-06-29から1日間の記事一覧

6/28(水)

5時半起床。今日は午前中成田赤十字での実習。8時集合なのでこの時間に起床、しんどい。時間ギリギリだったので小雨の中走ったが昔ほど走れず有酸素運動していても使う筋肉とか動作で違うもんだな、と実感。トレーニングするときは実際に使うフォームや筋肉…